Waarom regelmatig vakantie nemen zo goed is voor je werk

Vrijdag 01 januari 2021

We werken vaak veel en hard, maar vergeten soms hoe belangrijk het is om ook goed voor onszelf te zorgen en voldoende rust te nemen. Natuurlijk kun je af en toe een dagje of weekendje vrij nemen, maar een paar dagen zijn vaak niet genoeg om echt op te laden. Wanneer je wat langer vrij neemt van je werk en dagelijkse bezigheden, geeft dat rust en ruimte. Juist daardoor kun je daarna weer met nieuwe energie, een frisse blik en meer focus aan de slag. Dat gevoel van opladen en loskomen van de dagelijkse sleur staat ook centraal in Vakantietijd.

Even helemaal weg van huis

Je kunt uiteraard thuis heerlijk tot rust komen, maar vaak kom je dan toch in de verleiding om huishoudelijke klusjes op te pakken of zelf te koken. Op vakantie ben je juist echt even weg van thuis. Dat kan in Nederland, tijdens een korte stedentrip, een verkenningstocht door Europa of op een verre bestemming.

Niemand is onmisbaar, zeker niet als je je werk goed overdraagt en collega’s weten wat er tijdens jouw afwezigheid moet gebeuren. Niets staat je dus in de weg om er af en toe even op uit te gaan en jezelf weer op te laden. Dat biedt bovendien allerlei voordelen die we graag met je delen.

Waarom vakantie je werkenergie en creativiteit vergroot

Het is goed om af en toe afstand te nemen van je werk. Juist daardoor kun je na terugkomst weer met een frisse blik naar je baan kijken. Hoe kunnen sommige dingen anders of efficiënter, waar liggen nieuwe mogelijkheden en welke kansen zijn er voor verdere ontwikkeling? Je brein krijgt even rust, waardoor het daarna weer beter kan schakelen. Vaak ga je daardoor gemotiveerder en met meer energie weer aan het werk.

Waarom vakantie helpt om stress te verminderen

Tijdens een vakantie kom je tot rust en kun je stress even loslaten. Soms zit dat al in afstand nemen van drukte, deadlines en prikkels, precies het gevoel van even weg van de massa. Je maakt misschien strandwandelingen, gaat de natuur in voor een boswandeling of slentert door leuke plaatsjes. Activiteiten in de buitenlucht helpen vaak om spanning los te laten en je hoofd leger te maken. Daardoor word je doorgaans ook een aangenamere collega. Zonder stress sta je eerder open voor informele gesprekken of om een ander te helpen. Dat geldt vaak ook in je privéleven. Vakantie nemen biedt dus niet alleen voordelen voor jezelf, maar zeker ook voor je omgeving. Hoe fijn is dat?

Vakantie geeft ruimte voor nieuwe ideeën

Wanneer je hard werkt en ook graag goed wilt functioneren, is rust minstens zo belangrijk. Je hersenen hebben af en toe tijd nodig om te herstellen en nieuwe indrukken te verwerken. Onderzoek laat al langer zien dat mensen die regelmatig vakantie nemen zich vaak prettiger voelen in hun werk en met nieuwe energie terugkomen. Dat sluit mooi aan bij het idee dat reizen gelukkig maakt. Juist na even tijd voor jezelf genomen te hebben, ontstaan er vaak nieuwe ideeën en kijk je met meer afstand en overzicht naar je werk.

Je verlegt je grenzen

Tijdens je vakantie zoek je soms je grenzen op en ga je op avontuur. Denk aan activiteiten zoals parachutespringen of zwemmen met haaien voor de een, of aan iets minder spannende bezigheden zoals mountainbiken, kajakken of een tochtje per luchtballon voor de ander. Juist door dit soort ervaringen stap je uit je comfortzone en krijgt je zelfvertrouwen een boost. Dat werkt vaak ook door in je werk, bijvoorbeeld als je nieuwe taken oppakt of de stap durft te zetten naar een volgende stap in je loopbaan.

Vakantie geeft meer energie

Of je nu op reis gaat naar de andere kant van de wereld, Europa verkent of juist lekker dichtbij huis blijft: door de rust, nieuwe ervaringen en ontdekkingen tijdens je reis krijgt je energie een enorme opkikker. Bij thuiskomst voel je je vaak weer fit en energiek en kun je de wereld weer aan, zowel privé als op je werk. Heerlijk toch?

Gun jezelf dus om af en toe echt op vakantie te gaan en je hoofd tot rust te laten komen. Daarna profiteer je vaak van een uitgerust lijf, een frisse blik, nieuwe ervaringen, heldere gedachten, minder stress en meer productiviteit. Wat wil je nog meer?

Belangrijke tip: Vakantiedagen zijn er om ze op te maken En om een vakantiedag op te nemen, hoef je geen specifieke reden te hebben. Je hebt ze namelijk al ‘cadeau’ gekregen, je hoeft ze alleen nog maar uit te pakken 😀